《怦然心动20岁》是一档青春旅行类社交真人秀，聚焦于当下的毕业生群体。第三季将以“重启校园生活”为概念，带领这群毕业生们开启一场两站式的旅行，让他们逆转时间，重新体验缤纷美好的大学时光，弥补学生时代的遗憾，用一场自由浪漫的旅行为青春划上一个圆满的句号。

2023我们毕业了！这个夏天，毕业生们就像一颗颗种子，既从校园里成熟，又将去往新的地方落地生根，开启人生新副本。人生是旷野，不是轨道。小小的种子有无限可能，将会在无边的人生旷野上勇敢扎根、肆意生长。这一次，让我们为自己定制一场轰轰烈烈的毕业礼！“种愿”计划真实征集毕业生的心愿，毕业生的心愿阵容，心愿舞台，都将惊喜实现！让我们一起来种下对未来的“愿”，当一个满怀期待的“大愿种”吧！

计算机专业毕业的伍麦在超市上班，下班后又四处奔波修电脑；艺术学院毕业的小艾想往艺术人生，毕业后却在一家幼儿园当老师；体院毕业的阿里有一个当企业家的父亲，但他拒绝家庭的帮助，一心要按照自己的理想去生活；学理科的北北大学毕业后有一份不错的工作，但男友马敬礼的绝情，让北北很悲痛，神情恍惚中被车撞倒！伍麦把素不相识的北北送到了医院，展开了两人之间的不解之缘...大学毕业多年的李成几近不惑之年，在事业上获得成功后，身体出现了“亚健康”，他遇到了小艾，被她阳光般火辣辣的性格吸引着...伍麦最终离开了小艾，找到了真爱北

大四毕业生唐晓婧一行六人探险旅行，几人登上一座神秘小岛后，同行的富二代张浩天讲起了三年前发生在岛上的一桩命案，这个传说让这群看惯了恐怖电影的年轻人们惴惴不安，而途中偶遇的两名外表凶神恶煞实质内心萌正善

刚刚走出大学校门的本恩对前途十分茫然，偏偏在这时遇上了风流的鲁滨逊太太。虽然不再年轻，但鲁滨逊太太却一再勾引本恩，二人发生了关系。他们在约会过程中，本恩遇上了太太的女儿伊莱恩，被她...

中央某报女记者在华夏市采访时碰到了一堆稀奇事。在这里，大学毕业生有卖冰棍的，有代写状子的，有卖生煎的。原来，毕业生们因用人单位没有指标，无法顺利就业。受毕业生的委托，女记者奔波于各权力机关反映情况，但还是没有解决问题。最后，女记者的报道引起了重视，国务院领导接见了学生代表，并肯定了华夏大学的办学方针。消息传出，华夏大学的两届毕业生很快被全国各地的用人单位一抢而光。